Динамичная и эффективная техника для тренировки живота, спины, ягодиц и ног. В статье представлены 5 упражнений для плоского живота, каждое из которых описано подробно. Упражнения помогут укрепить мышцы живота, спины, ягодиц и ног, а также улучшить общую форму тела.